طرز تهیه سالاد آلمانی
مواد لازم :
| سیب زمینی پخته | 500 گرم |
| خیارشور | 300 گرم |
| شوید ساطوری شده | یک چهارم پیمانه |
| خامه | نصف پیمانه |
| تخم‌مرغ آب‌پز | چهار عدد |
| آبلیمو | چهار قاشق سوپخوری |
| نمك و فلفل | به میزان لازم |
طرز تهیه سالاد آلمانی :
سیب‌زمینی، خیارشورها و دو عدد از تخم‌مرغ‌ها را به صورت حلقه‌ای خرد می‌‌كنیم. دو عدد تخم‌مرغ باقی‌مانده را نیز را رنده می‌‌كنیم. نمك، فلفل، آبلیمو و خامه را نیز مخلوط كرده و خوب هم می‌‌زنیم. در ظرف سالاد ابتدا یك ردیف سیب‌زمینی، سپس روی آن یك ردیف تخم‌مرغ و بعد خیارشور چیده و سس خامه را می‌‌ریزیم و شوید ساطوری شده را روی آنها می‌پاشیم.
مافین سبزیجات،غذای رژیمی بسیار موثر